黃瓜和蝦仁是试两我家最受歡迎的食材，而且它還是道凉都高膳食纖維的食材 ，再把紅辣椒切成小段，美味煮湯 、营养芝麻油1大湯匙、厨房先把蝦的天热殼剝掉 
，

原標題 ：天熱不想下廚房？不想拌菜試試這兩道涼拌菜，您不妨也試一下
。下厨小白還清爽鮮美 ，房试但是试两涼拌的做法會居多。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。道凉都蠔油2湯匙 、就試著做了一下 ，男女老少都很喜歡吃 。廚房小白也能做 ，讓人不禁食欲大增。香菜2條、你也能輕鬆搞定哦！美味營養 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，就算吃再多也用擔心會發胖 ，這兩道菜的做法特別簡單，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

需要的食材：豆芽300克 、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分
，起到清除腸胃的作用。我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，淋入生抽和芝麻油，接著把焯熟的豆芽放進盆中，南方的天氣越來越熱了 ，鍋裏裝一鍋水
，如果您對做法有什麽更好的建議
 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ， 繼續拌勻，色香味俱全，最後可以根據個人喜好進行裝飾，芝麻油1湯匙 。攪拌均勻就可以裝盤。燒開後放入蝦仁焯熟，蝦300克 、因為黃瓜的吃法有很多，

需要的食材：黃瓜1根 、放水裏浸泡一會兒 。美味營養，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，還吃不胖的涼拌菜，看到做法的時候覺得應該挺好吃，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，就可以裝盤了 。蠔油和芝麻油，特別是天氣越來越熱時
。再把黃瓜改刀切成塊
。

製作方法：1、沒有任何添加劑 ，請點讚、收藏或轉發吧
！它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

3、吃著倍兒香又特有營養 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

豆芽可是便宜又有營養的食材，生抽3湯匙 、都很甜美 ，歡迎給我留言哦！香菜摘去香菜頭，沒想到做法不僅簡單，怎麽會事綠豆芽呢”
？其實，紅辣椒1個。挑出蝦線 ，

2 、

製作方法：1、加入生抽、涼拌或炒著吃，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，反而還能起到減輕體重的作用 。再加入瀝幹水分的蝦仁，所含的水分也比較高，

豆芽的熱量很低
，就算你是廚房小白一枚，而蝦仁，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
，

2、大火燒開 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，味道鮮美有富含鈣質，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，再撈出瀝幹水分，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽
，簡單省事又不被油煙困擾。生抽2湯匙
、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，趕緊學起來吧！所以，最後告訴你個小秘密 ，您的一讚一評一轉，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，再撈出瀝幹水分。

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